Congestión nasal es la inflamación de la membrana nasal interna que al obstruirse dificulta la respiración.
Por lo general es uno de los síntomas que acompaña una alergia, catarro, resfriado o gripe.
No obstante también existen otros factores que la desencadenan como la inhalación de sustancias que resultan irritantes a la membrana interna de la nariz, los cambios de temperatura y la contaminación ambiental incluyendo el humo del tabaco.
Congestión nasal: cómo quitarla
Con trucos caseros puedes quitar la Congestión nasal por ejemplo con una solución salina preparada en casa.
Necesitas:
– opcionalmente miel de Manuka
– sal de mar no yodada, una pizca
– bicarbonato de sodio, una pizca
– agua destilada, 230 ml.
Instrucciones parea preparar una solución salina:
1. Coloca agua en una pequeña olla y llévala al fuego a hervir.
2. Agrega al agua sal no yodada de mar y bicarbonato de sodio y si quieres puedes agregar miel para obtener sus propiedades antibacterianas.
3. Mezcla ambos ingredientes hasta disolverlos.
4. Deja enfriar la preparación.
5. Coloca la solución obtenida en un frasco con tapa y limpio y guárdalo en la nevera para quitar la congestión, pulverizando unas gotas en las fosas fanales.
– Otro de los trucos que puedes utilizar para quitar la Congestión nasal son las compresas calientes:
Simplemente humedece un paño o una toalla con agua caliente y aplícalo como compresas sobre el rostro, principalmente sobre la nariz y los ojos 5 minutos tres veces en el día hasta que notes que han mejorado los síntomas.
Con vahos:
Puedes quitarla Congestión nasal con vahos, para ello:
1. Coloca agua en una olla y llévala a hervir.
2. Una vez que entró en ebullición retírala del fuego y lleva la olla a una mesa.
3. Siéntate frente a la olla colocándote una toalla alrededor de la cabeza para inhalar el vapor del agua.
4. Si quieres un mejor efecto agrega al agua unas hojas de eucalipto o esencias con poder descongestionante.
Como aliviarla rápido:
Como consejos ara aliviarla rápido ten en cuenta:
1. Bebe mucha cantidad de líquido durante el día, además de agua considera los tes, por ejemplo sopa de lentejas y caldos.
2. Además de inhalar vapor de agua a partir de los vahos, inhala el vapor de los tes que te sirves en el día, inclusive inhala el vapor de lasopa caliente.
3. Antes de irte a dormir come un ajo crudo o un poco de cebolla o consume un té de jengibre.
4. Por la noche en la cena agrega a tu plato de comida algún alimento picante.
5. Por la noche usa un humidificador.
6. Si tu problema tiene que ver con la alergia acostúmbrate a mantener las sábanas limpias.
7. Si esta afección convive contigo de una forma crónica haz una consulta por una somnoplastía, te ayudara a roncar menos y no congestionarte.
Por último si bien se cree popularmente que se debe a la mucosidad acumulada, en realidad se debe a los vasos sanguíneos inflamados, pudiéndose relacionar con:
– El excesivo uso de gotas nasales.
– Una rinitis no alérgica vasomotora.
– Pólipos en la nariz
– Alergias
– Infección por hongos, por moho, virus o bacterias
– Gripe
– resfriado
