No existe mujer que no necesite buscar la forma más efectiva para eliminar la celulitis sin necesitad de intervenciones estéticas costosas.
Con la siguiente información lo podrás hacer sin inversión de dinero.
Cómo eliminar la celulitis
Los mejores consejos para eliminar la celulitis los leerás a continuación. Te darán buenos resultados si eres constante y cumplirán con tu propósito:
1. Haz caminatas diarias de media hora. Caminar te ayuda a mejorar la circulación de la sangre y a la vez eliminarás la grasa acumulada. Si lo haces con constancia al poco tiempo sentirás las piernas y glúteos tonificados y también las modelarás sin celulitis visible.
2. Sube y baja escaleras. No elijas el elevador sube usando la escalera y baja por ella. De este modo también estarás en movimiento ejercitando sin darte cuenta.
3. Kickboxing: Este es un tipo de deporte que es cardiovascular y de fuerza que ayuda a eliminar la celulitis reduciendo la grasa corporal y activando la circulación de la sangre.
4. Hidrátate: Al beber agua eliminas la grasa acumulada en el cuerpo. Obtienes vitalidad consumiendo dos litros al día y además te ayuda a desechar las toxinas.
5. Hazte masajes anticelulitis con una crema casera elaborada con cremas hidratante y dos cucharadas de sal marina. Frota la zona con celulitis durante 5 minutos, te ayudará a eliminar la grasa y a exfoliar la piel.
6. Evita el uso de pantalones demasiado ajustados, ya que si los usas aunque sea un poco holgados podrás liberar las toxinas.
7. Recuerda que es necesario que realices ejercicio físico moderado y de bajo impacto conjuntamente con una dieta equilibrada.
8. Quita de tu dieta todos los alimentos ricos en grasa.
9. Elimina la comida rápida de tu dieta habitual como las patatas fritas. las hamburguesas, pizza etc.
10. Hasta tanto no termines de eliminar la celulitis quítalos totalmente y luego introdúcelos moderadamente.
11. Incorpora el consumo d fruta, así como de verduras para consumir más cantidad de líquido.
12. La grasa se licua cuando realizas ejercicio físico y luego la eliminas a través de la orina gracias al líquido que consumes.
13. Si bien las lociones y cremas anticelulíticas no te ayudarán a su eliminación rápida y efectiva, sí te ayudarán a darle batalla sobretodo si eliges cremas cuyo contenido sea a base de ginkgo biloba o de centella asiática.
14. Al terminar de ducharte masajea la zona con celulitis con una loción o crema durante varios minutos hasta que haya penetrado totalmente.
15. Por último presta atención a los siguientes ejercicios para eliminar la celulitis de los glúteos:
a. Colócate boca abajo sobre una colchoneta apoyándote con las rodillas y las palmas de las manos ubicadas en línea con tus hombros. Levanta un pie empujando con el talón hacia arriba. Controla que el tronco con el muslo deben quedar en línea recta. Desciende ese pie y luego repite el ejercicio con la otra pierna hasta completar dos series de 20 repeticiones con ambas piernas.
b. De pie lleva una pierna hacia atrás. Apoya la punta del pie sobre el suelo y flexiona la rodilla hasta llegar a unos pocos centímetros del suelo. La otra pierna también la flexionarás pero la llevarás hacia delante sin que la rodilla sobrepase la punta del pie. Al terminar invierte el ejercicio para trabajar ambas piernas.
De todos modos como información adicional te sugiero que leas eliminar celulitis de las piernas.
