Ejemplos De

Cómo eliminar las espinillas

Belleza

Ana

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19/07/2014

Las espinillas son causa de los poros tapados por células muertas, grasa o suciedad. No intentes quitarlas pellizcando la piel porque te dejarán marcas o cicatrices.

Puedes prevenirlas manteniendo la piel limpia. Si se han acumulado en el rostro debes saber Cómo eliminar las espinillas sin dañar la piel sobre todo si tienes piel grasa es común que se presenten.

Cómo eliminar las espinillas

Aprende Cómo eliminar las espinillas con las siguientes instrucciones paso a paso:

Necesitas:

– Extractor de espinillas

– Jugo de limón

– Bicarbonato de sodio

Paso a paso:

1. Coloca agua en una olla y llévala a hervir. Luego apaga el fuego y acerca el rostro con cuidado para que el vapor roce tu piel. Hazlo durante 10 minutos.

2. Elabora un exfoliante casero con partes iguales de agua y bicarbonato de sodio. Simplemente usa los dedos para aplicarlo sobre el rostro. Aplícalo con masajes durante unos minutos. De este modo aflojarás las espinillas.

3. Enjuaga el rostro con agua tibia y elimina el preparado completamente.

4. Limpia el extractor de espinillas que compraste en la farmacia. Luego coloca el orificio del extractor sobre la espinilla y suavemente presiona hacia abajo y podrás extraer la espinilla.

5. Aplica sobre el rostro una loción astringente de jugo de limón con una bola de algodón para desinfectar y secar la piel.

Consejos:

– También puedes recurrir a los geles específicos y comerciales para eliminar las espinillas.

– Muchas marcas comerciales como Dove, Neutrogena o Clean a Clear son especiales para poder quitarlas.

– No obstante debes seleccionar la adecuada para tu piel.

– Lava el rostro dos veces al día, una vez por la mañana al levantarte de dormir y otra vez por la noche. No exageres el lavado del rostro porque secarás la piel.

– Puedes reforzar la limpieza del rostro con un tratamiento de Zeno Hot Spot Blemish Clearing Device o Neutrogena’s On the Spot.

– También paredes aplicar una crema antibacteriana para atacar a las bacterias que bloquean el poro.

– A su vez estén tratamientos homeopáticos por ejemplo con hamamelis que puedes conseguir en cualquier supermercado o tienda de cosméticos. Se trata de una loción astringente natural que mantiene la piel seca y limpia.

– Inclusive puedes preparar una crema elaborada con cúrcuma y sándalo. Esta pasta la aplicas antes de irte a dormir y a la mañana siguiente te lavas como lo haces habitualmente.

– Por otro lado te en cuenta que los remedios naturales también pueden tener efectos secundarios, por ello si notas irritación en la piel abandona su uso y elige otro tipo de tratamiento.

– Si desconocías Cómo eliminar las espinillas y tienes cicatrices:

a. Necesitaras aplicar una crema específica para las cicatrices de las espinillas. Consíguela en una tienda holística o en una farmacia. Al contener extracto de cebolla te ayuda a reducir las cicatrices si la utilizas mínimamente durante 12 semanas.

b. También puedes utilizar ácido alpha. Hidróxido sobre las cicatrices. Este es un ácido que te ayuda a la remoción rápida de las células de la piel. En las tiendas de cosméticos o supermercados puedes encontrar diversas marcas comerciales de lociones, sueros o limpiadores con ácido alpha-hidróxido.

Si tienes granos lee como quitar los granos.

Cómo eliminar las pulgas de mi perro

Hogar

Ana

-

19/07/2014

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Si tu perro se rasca incansablemente es muy probable que tenga pulgas, pero no solo tu mascota es la afectada., todos los integrantes de la familia se ven involucrados con la infección que transmiten las pulgas. Es por ello que ahora te preguntas Cómo eliminar las pulgas de mi perro.

Necesitas conocerlo cuanto antes para actuar urgentemente. Es obvio que en el mercado puedes conseguir un mata pulgas eficaz pero sabes que se elaboran con químicos que muchas veces son prejudiciales.

Es por ello que hoy te voy a detallar como puedes exterminarlas sin utilizar químicos.

Cómo eliminar las pulgas de mi perro

Para exterminarlas, en lugar de usar productos comerciales si quieres saber Cómo eliminar las pulgas de mi perro con remedios caseros y naturales también puedes hacerlo.

Ingredientes necesarios:

– Levadura de cerveza o ajo

– Esencia o aceite de lavanda

– Peine para extraer las pulgas

– Rociador

– Limón

– Vinagre de manzana

Paso a paso:

1. En un recipiente haz una mezcla de dos tercios de agua con un tercio de vinagre de manzana.

2. Lava a tu perro con el shampoo con el que acostumbras a lavarlo y enjuágalo.

3. Luego aplica la solución que elaboraste.

4. Quítale a tu perro el excedente de agua y sécalo con una toalla.

5. El olor del vinagre funcionará como un repelente y las pulgas no se le acercarán.

6. En el alimento del perro coloca un poco de levadura de cervezas o de ajo.

7. Haz un jugo de limón y mézclalo con un poco de agua. Esta mezcla viértela en un frasco con rociador para rociar el pelo de tu perro cepillándolo si es que tiene el pelo largo.

8. En el shampoo de tu perro agrega unas gotas de esencia o aceite de lavanda. También puedes agregar unas gotas al agua al baño del perro, luego lava a tu perro con cuidado para no afectarle los ojos.

9. Día por medio utiliza esta misma solución para aplicársela sobre el pelo seco o después de baño.

10. Utiliza el peine para extraer pulgas cada vez que peinas a tu perro. Luego de extraerle las pulgas lava el peine con agua y jabón y síguelo peinando para extraérselas por completo, pero siempre lavando el peine entre cada pasada. También es conveniente enjuagar el peine en el agua con aceite de lavanda.

11. En el caso de que tu perro haya sido afectado severamente por las pulgas báñalo con detergente. Haz una buena espuma y déjalo en remojo unos minutos. Luego enjuágalo para quitar el exceso de detergente.

Consejos:

Para evitar las pulgas en tu perro debes mantenerlo siempre bien limpio, bañado y con su pelo desenredado, ya que las pulgas quedan atrapadas en el polvo y los pelos del perro.

Por ello debes planificar una rutina para su baño e higiene, ya que cuando lo llevas a pasear por un parque al regresar a casa regresará junto con las pulgas transmitidas por otros perros o la tierra del parque.

Pero si lo previenes con los consejos que has leído tu perro estará a salvo de contagiarse pulgas.

Lee más consejos en como eliminar las pulgas.

Cómo eliminar la grasa del abdomen

Ana

-

18/07/2014

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Si quieres aprender Cómo eliminar la grasa del abdomen quítate la idea de que podrás lograrlo con ejercicios abdominales.

Aunque pases el día haciendo una gran cantidad de abdominales no lo lograrás, no quemarás grasa en absoluto.

Tampoco reducirás el perímetro de tu cintura. Existen técnicas efectivas para que puedas lograr tu objetivo de una forma segura.

Por ello a continuación te voy a dar secretos para que puedas reducir la cintura quemando esa grasa abdominal.

Cómo eliminar la grasa del abdomen

Tras leer los siguientes secretos te sorprenderá por lo fáciles que es Cómo eliminar la grasa del abdomen:

1. Puedes generar un buen impacto sobe tu peso y el metabolismo, activándolo si duermes bien por la noche. Durmiendo logras quemar grasa. ¿Te parece sorprendente?

2. Si tú realizas una dieta para adelgazar y duermes por la noche un promedio d 8 horas podrás quemar grasa corporal.

De hecho se han llevado estudios científicos que indican que durmiendo por la noche ocho horas y media es posible quemar más gras corporal que las personas que si bien hacen una dieta para perder peso duermen menos cantidad de horas por la noche.

3. No obstante la clave también se encuentra en la dieta de alimentación y el ejercicio físico que realices. Entonces:

– Si acostumbras a consumir azúcar, redúcela o elimínala de tu alimentación.

– Hazlo con todas las formas de azúcar, fructosa, miel, agave incluyendo también la reducción o eliminación de granos porque son transformados en azúcar.

– A su vez aumenta la ingesta de alimentos ricos en grasas saludables como las omega 3.

– Evita el consumo de alimentos procesados. Reemplázalos por los orgánicos.

– Controla la ingesta de fructosa. Considera en el día solo 25 gramos, porque por lo general la consumirás en bebidas y alimentos procesados que tienes por costumbre comer.

– Elimina de tu alimentación los alimentos que pueden generarte alergia como los que contienen gluten.

– No agregues a tu dieta los endulzantes artificiales.

– Aumenta el consumo de vegetales frescos incluyendo también los jugos naturales.

– Controla el consumo de otros alimentos que si bien son saludables cuentan con aporte de fructosa como:

– El yogur, aderezos de ensaladas, salsas, mango, caqui, melón, uvas, pera, manzana, albaricoque, higos, pasas, aguas mejoradas, biscuits y los alimentos para bebés.

Ya te ha quedado en claro la modificación de la alimentación, pues ahora debes focalizarte en un tipo de ejercicio físico que te ayude a perder la grasa.

Si buscas un vientre plano:

1. Haz ejercicio físico a intervalos. Significa que aumentas y reduces la intensidad a intervalos durante todas las series y repeticiones. De este modo generas un mayor gasto de energía de la masa corporal y mejoras la fibra muscular.

2. Cuanto más masa muscular ganas quemarás más rápido el tejido graso.

3. En lugar de realizar un ejercicio físico continuo, se demostró que quemas más grasa con ejercicios cortos y períodos de descanso.

4. Si bien los ejercicios abdominales no te ayudarían a quemar la grasa corporal, sí te benefician para fortalecerlo evitando de este modo el riesgo de sufrir lesiones sobretodo a nivel de la espalda.

Cómo eliminar gases intestinales

Salud

Ana

-

18/07/2014

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Necesitas saber Cómo eliminar gases intestinales, porque esta condición además de ser muy molesta también te da vergüenza cuando ocurre en público mientras está trabajado y sobretodo si frete a tu jefe no puedes soportarlos.

De cualquier modo es importante que aprendas a eliminarlos con técnicas y remedios naturales.

Cómo eliminar gases intestinales

A continuación te voy a enseñar Cómo eliminar gases intestinales de un modo fácil para que ya no tengas más vergüenza ni sientas incomodidad con tu entorno:

– Los gases son flatulencias generadas por lo general cuando consumes ciertos alimentos que provocan el malestar. En una tienda de productos naturales o en una herboristería puedes conseguir carbón activado o vegetal para eliminar los gases una vez que ya estás sintiendo esas molestias típicas.

– El carbón activado o vegetal los absorbe ayudado a que sean expulsados junto con las heces. Por lo tanto ya no sentirás esas molestias.

– Si a la vez sientes dolor abdominal provocado por gases puedes beber una infusión de canela, menta poleo o de anís estrellado Este tipo de hierbas naturales ayudan a una mejor digestión de los alimentos y por ende reducen la inflamación y la formación de gases.

– A su vez también puedes eliminarlos naturalmente sin necesidad d consumir ningún remedio recostándote de lado y flexionando la piernas contra el pecho. De esta forma fetal eliminas los gases.

Consejos:

1. Por otro lado debes pensar que ocasionalmente es normal la presencia de gases pero si tú los estás padeciendo de forma cotidiana. No pueden formar parte de tu vida.

2. Por ello es aconsejable que organices y modifiques tu plan de alimentación evitando la ingesta de las verduras como las coles.

3. Aprende a comer despacio bocado a bocado, pues cuanta mayor prisa apliques al comer mayor cantidad de aire tragarás junto a la comida, lo cual se traducirá en gases.

4. De hecho existen dos formas de manifestación, puede ser a través de la boca como eructos o como flatulencias a través del recto.

5. Normalmente todas las personas aplican ambas manifestaciones sin mal olor. Unas 14 veces al día es lo normal.

No obstante si esa cantidad de veces aumenta considerablemente…

– En el caso de los eructos excesivos puede deberse a a la ingesta de aire junto con los alimentos consumidos, por lo tanto si este es tu caso debes considerar reducir el ritmo con el que comes, masticando despacio cada bocado.

– En el caso de que se manifiesten como flatulencias, también se puede deber al aire tragado mientras comes.

– Careces de una buena digestión de los alimentos, ya que éstos se dirigen al intestino grueso donde las bacterias los descomponen.

– Si esas flatulencias cuentan con mal olor se debe a la liberación de sulfuro por parte de las bacterias.

– Es común en las personas que padecen de problemas digestivos o de intolerancia a ciertos alimentos o cuando éstos son difíciles de digerir.

– Si tienes problemas de gases es conveniente que prestes atención a los alimentos que los provocan como la cerveza, los refrescos, duraznos, cebolla, frutos secos, uvas, manzana, plátano, repollo, col, brócoli y leche.

– No significa que debas excluirlos totalmente de tu dieta ya que son nutritivos, pero debes reducir su consumo o ingerirlos despacio.

– Por otra parte serás más intolerante a ellos si los consumes excesivamente, padeces de intolerancia alimentaria o de síndrome de colon irritable.

– Por último, más allá de que padezcas o no de gases:

Come siempre lentamente masticando muy bien los alimentos y estarás favoreciendo a la digestión.

También puedes leer gases en el estómago.

Cómo eliminar Web search

Informática

Ana

-

18/07/2014

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Seguramente más de una vez te has encontrado con la necesidad de saber Cómo eliminar Web search.

Descargas un software gratis de Internet y de pronto te encuentras con que tu navegador ha modificado su configuración.

De hecho se trata de que en conjunto con el software gratis que descargaste también has descargado un adware muy molesto que cambió la configuración de Mozilla Firefox, Google Chrome o de Internet Explorer.

Tu página de inicio cambia y se modifica el motor de búsqueda que una vez habías elegido como predeterminado.

Si te encentras en esta situación además de modificar el navegador, es un adware que te puede causar serios problemas infectando tu ordenador con un virus o malware si cliqueas en los pops que suelen aparecer sin que lo hayas permitido.

Es por lo que debes intentar eliminarlo por completo.

Cómo eliminar Web search

A continuación te voy a dar datos importantes Cómo eliminar Web search:

De Windows 7:

Si utilizas Windows 7 como sistema operativo cliquea en “inicio”, luego elige “panel de control” y luego en “programas y características”. Localiza el adware y elimínalo.

De Windows XP:

Si en lugar de utilizar Windows 7 tu sistema operativo es Windows XP, también cliquearás en “inicio”, en el logo de color verde que aparece en el vértice inferior izquierdo de la pantalla y luego también elige “panel de control”, luego ve a “Añadir y quitar programas” Controla la lista que aparece de programas y localiza el malware que está afectando tu ordenador, elígelo y cliquea en “quitar”

De Windows 8:

1. Si utilizas como sistema operativo Windows 8 cliquea en vértice inferior de la izquierda de la pantalla con el botón derecho del Mouse para seleccionar el menú de acceso rápido y luego en “Panel de control”. Verás una nueva ventana, entonces elige “desinstalar un programa”

2. En esta ventana busca “SW-Sustainer”, “SW Booster” y “Serarch-NewTab”, selecciona estas entradas y cliquea en “Suprimir” o “Desinstalar”

– Web search es un secuestrador de navegadores que es instalado cuando descargas un software gratuito de Internet. Por lo tanto en cualquier momento puede aparecerte en tu ordenador modificando su configuración.

– En el motor de búsqueda predeterminado y en los campos de la página de inicio se instalan objetos que bloquean la posibilidad de deshacer los cambios que ya se produjeron.

– De este modo te obliga a utilizar como buscador “wwebsearch.searchsun. info.

– Tú inocente mente realizas la búsqueda pero obtendrás resultados sospechosos que al cliquear en ellos pueden infectar tu ordenador con un virus o un maleware.

– Quienes desarrollan este software malicioso pueden insertar un código malicioso para redireccionarte a sitios web malintencionados infectando tu ordenador con programas espías.

Consejos extras:

– Ahora bien, para evitar la instalación de publicidades que modifican la configuración del ordenador debes tener cuidado cuando descargas software gratuitos de Internet.

– Cliquea en rechazar cuando leas “permitir la instalación de complementos publicitarios”

– Si bien en una época atrás sitios como softonic, download y otros eran seguros para la descarga de programas gratis, hoy en día monetizan sus servicios usando gestores de descargas que terminan infectando tu ordenador.

Elimina este adware con cuidado y paciencia y luego ten cuidado al descargar un programa gratis de Internet.

Cómo eliminar grasa corporal

Ana

-

18/07/2014

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Si quieres adelgazar y piensas en Cómo eliminar grasa corporal debes pensar que necesitas tiempo y una alimentación sana con un adecuado entrenamiento físico.

Dependiendo de si eres mujer u hombre necesitarás pensar en un mayor o menor trabajo de tu parte, ya que las mujeres tienen un mayor porcentaje de grasa con respecto a los hombres.

Cómo eliminar grasa corporal

Hombres y mujeres se preguntan Cómo eliminar grasa corporal y el hecho de eliminar los alimentos ricos en hidratos de carbono. Sin embargo esos alimentos son fuente de energía para el cerebro, por lo tanto al excluirlos lo único que logras es perder energía y tu organismo utilizará las proteínas para abastecerse. Esas proteínas debe emplearlas para crear músculo.

Por ello abandonar la ingesta de hidratos de carbono no es una solución adecuada.

A su vez existen ciertos alimentos que ayudan a reducir la grasa mientras otros generan su almacenamiento.

Qué alimentos evitar:

Las grasas saturadas: Este tipo de grasas son de origen animal. Por un lado aumentan el nivel del colesterol LDL (el malo) y a la vez reducen el nivel de colesterol HDL (el bueno). Al consumir alimentos ricos en grasas saturadas, éstas se trasforman en células grasas, por lo tanto debes comenzar a reducir su consumo. En su lugar elige cortes de carne de ternera magra, carne de ave sin piel, mariscos, carne de pescado y productos lácteos desnatados.

Otras fuentes de este tipo de grasa son los embutidos, el tocino, la natilla y la mantequilla entre otros.

Las grasas trans: Los alimentos que cuentan con grasas trans por lo general son etiquetados como que contienen aceites parcialmente hidrogenados. Son tan negativas como las saturadas. Pero sobretodo se las relaciona con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y si te interesa bajar de peso debes saber que se acumulan como grasa abdominal. Por ello evita las frituras, los productos de bollería, los alimentos procesados y las margarinas.

Las harinas refinadas: Los productos elaborados con harina refinada debes evitarlos porque son los que generan un aumento del nivel de glucosa, ansiedad y apetito. Inclusive si tienes problemas a nivel de la insulina como hormona, al ser metabolizadas las harinas refinadas se almacenarán como grasa abdominal si no son quemadas. Entre estos alimentos presta atención a los dulces, los productos de repostería, las galletas, la yuca, patata, pasta cocida, arroz blanco y pan blanco.

¿Qué ayuda a perder grasa?

Existen suplementos y nutrientes que ayudan a perder grasa como:

– La proteína magra: Además de generar saciedad, ayuda a activar el metabolismo y por ende también controlas el peso corporal manteniendo la masa muscular.

Sus fuentes son: los productos alimenticios derivados de la soja, el yogur desnatado, la leche desnatada, las semillas, el tofu, los batidos de soja, la proteína de soja, los quesos desnatados, mariscos, carne de pescado, las carnes de bajo tenor graso, la carne de ave sin piel y el huevo entero.

El picolinato de cromo: Éste deriva del cromo y del ácido picolino. Es un suplemento que ayuda a mantener controlado el apetito reduciendo la ansiedad por la comida, activa el metabolismo y genera el mantenimiento de la masa muscular.

Se debe consumir a razón de 400 MG. al día.

Los ácidos grasos esenciales: Tanto el omega 3 como el omega 6 son grasa que te ayudan a quemar grasa.

El omega 6 es el ácido linoléico conjugado o CLA que transforma en músculo las células grasas. Se debe consumir a razón de 2 a 3 gramos al día.

Como fuentes ten en cuenta la leche desnatada fortificada, los cereales fortificados, las galletas fortificadas, los huevos, las nueces, las semillas de linaza, el aceite de canola, de soja y lino, carne de pescado como de macarela, atún, sardinas, trucha y salmón.

Lee más detalles en como eliminar grasa del cuerpo.

Cómo eliminar la celulitis de las piernas

Belleza

Ana

-

17/07/2014

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Cómo eliminar la celulitis de las piernas es la pregunta común a las mujeres de cualquier edad y condición física.

Es por ello que como mujer debes informarte para prevenir su presencia y una vez que ya se desarrolló debes conocer como reducir hasta eliminarla.

Son diversos los factores que implican en su aparición desde la mala alimentación, la vida sedentaria a los cambios hormonales, pues todo ello tiene que ver con que de repente un día al mirarte al espejo notes que tienes celulitis.

Obviamente te sorprendes y urgentemente piensas que debes comenzar ya a actuar para recuperar la textura de la piel que hasta hacía unas horas disfrutabas.

Cómo eliminar la celulitis de las piernas

A continuación conocerás unos tips fáciles que te responderán a tu pregunta: Cómo eliminar la celulitis de las piernas:

1. Comienza una dieta orientada a reducir la celulitis. Solo se trata de que incorpores todos los nutrientes en un plan de alimentación equilibrado con alimentos bajos en calorías en función de reducir los kilos demás que probablemente vienes soportando.

2. Es real que no necesariamente esta afección se presenta en mujeres con sobrepeso. Sin embargo unos pocos kilos demás acentuarán la apariencia de la celulitis.

3. Haz ejercicios de tonificación muscular localizados para piernas. De este modo tonificarás y reafirmará los músculos y a la vez quemaras calorías.

4. Como ejercicios recomendables son las estocadas y las sentadillas. Estos ejercicios puedes hacerlos en casa cómodamente sin necesidad de ir a un gimnasio. Mientras los realices correctamente te resultarán efectivos.

5. Otros métodos anticelulíticos versan en la aplicación de cremas que suelen ser efectivas pero de modo superficial y externa.

6. En este mismo sentido puedes recurrir a la mesoterapia o masajes anticelulíticos.

– Se cree que la aplicación de masajes vigorosos ayudan a estimular el flujo sanguíneo y por ende también elimina el líquido que se haya en exceso en las piernas.

– La mesoterapia te ayuda a partir de las hormonas suavizando la piel y fortaleciendo el tejido.

– Las cremas anticelulíticas actúan externamente generando una reposición de los nutrientes en las células de la piel, ejerciendo de este modo una revitalización y otorgándole suavidad y un buen aspecto.

Si quieres preparar una crema casera necesitas:

Ingredientes:

– Aceite de ciprés: 30 gotas

– Aceite de romero: 10 gotas

– Aceite de enhebro: 10 gotas

– Aceite de pomelo: 30 gotas

– Cera de abejas: 2 cucharadas

– Aceite de coco: tres cuartos de taza

– Hamamelis: 3 cucharadas

Preparación:

1. Comienza mezclando los aceites en un recipiente y luego agrega el hamamelis.

2. En otro recipiente derrite la cera de abejas rallada junto con el aceite de coco a fuego lento.

3. Esta mezcla de aceite de coco y hamamelis la agregarás la mezcla de aceites del primer paso removiendo.

Ya tendrás preparada tu crema anticelulítica casera, con la cual aprovecharás las propiedades purificadoras y diuréticas del aceite de ciprés, pomelo y enebro.

Asimismo obtendrás las propiedades reafirmantes del hamamelis y por ende podrás liberarte de la celulitis si tienes constancia en su aplicación y llevas a cabo todos los consejos que has leído.

Si tienes unos kilos demás te aconsejo que leas como eliminar grasa del cuerpo.

Cómo eliminar manchas en la cara

Belleza

Ana

-

17/07/2014

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Cómo eliminar manchas en la cara es una pregunta común y desesperante para muchas personas que por una cuestión genética las ven aparecer repentinamente.

También pueden deberse al avance de la edad, problemas de salud a nivel de la piel e inclusive debido a las exposiciones a los rayos solares repetitivos y abusivos.

No obstante este tipo de machas pueden reducirse hasta eliminarse por completo restaurando la apariencia de la piel.

Cómo eliminar manchas en la cara

A continuación aprenderás Cómo eliminar manchas en la cara con instrucciones paso a paso par que puedas prevenirla y deshacerte de ellas en el caso de que ya se hayan presentado sin gastar demasiado dinero en un instituto de belleza.

1. Exprime un limón o una lima y aprovecha las propiedades de l vitamina C aplicando el jugo de limón o lima sobre las manchas de del ostro. Simplemente hazlo con un pequeño algodón o un hisopo.

2. El ácido láctico te ayudará a aclararlas sin irritar la piel. Puedes aplicar el suero de la leche o la leche agria. Embebe un algodón y aplícalo sobre la macha de la piel.

3. También puedes aprovechar las propiedades restauradoras de la miel. En este caso utiliza un hisopo o un bola de algodón con un poco de miel extendiéndola sobre las manchas y deja que actúe de 20 a 30 minutos, luego enjuaga el rostro con abundante agua.

4. Utiliza las cápsulas de vitamina E o vitamina E líquida. En el caso de que la compres en cápsula ábrela o pínchala y aplica e líquido sobre las manchas hasta dos ves en el día.

5. Si te decides por un aclarador de piel controla que contenga hidroquinona. Esta es la sustancia principal aclarante, por lo tanto con el uso regular te ayudará a aclarar la piel.

6. Por ultimo si los anteriores métodos no han funcionado con satisfacción, es recomendable que recurras a un dermatólogo, quien podrá ofrecerte la opción de un tratamiento con láser o un peeling químico.

Consejos:

– Ten por hábito una rutina adecuada para proteger la piel contra los daños que ocasiona la exposición solar. Evita exponerte al sol durante los horarios del mediodía y el resto del día e inclusive los días nublados aplica en tu piel un protector solar con un factor de protección superior a 15. Aplica sobre tu piel una crema hidratante par evitar que la piel se deshidrate.

– Antes de maquillarte aplica un protector solar siempre con un factor que supere al 15.

– Ten por hábito también una dieta saludable, ya que la salud de la piel es el reflejo de la salud general de tu organismo.

– Incluye en tu dieta verduras y frutas además de carne de pescado y nueces para incorporar nutrientes importantes para cuidar la piel.

– Bebe abundante agua para hidratarte y mantener la humedad de la piel.

– Si tu piel se muestra reseca por deshidratación, será normal que se presenten arrugas, envejecimiento, puntos y manchas oscuras en el rostro.

– Recuerda que todos los remedios naturales para la eliminación de las manchas del rostro debes aplicarlos por la noche como si se tratase de una crema cosmética nocturna.

Lee más en manchas en la cara.

Cómo eliminar grasa del cuerpo

Ana

-

17/07/2014

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Cómo eliminar grasa del cuerpo por ejemplo la del abdomen como la más problemática y antiestética erróneamente la mayoría de las personas se dedican a realizar abdominales en una cantidad de series altísima, siendo que no es lo más eficaz.

En líneas generales cuado quieres adelgazar, reducir la grasa es fundamental.

Una de las mejores maneras es realizando ejercicio pero siempre combinándolo con una dieta equilibrada para poder obtener buenos resultados.

No obstante tal como lo has leído al comienzo, los ejercicios localizados como los abdominales no son los mejores, por ello a continuación te voy a explicar con detalle qué es lo que debes hacer para generar la combustión de la grasa del cuerpo en general:

Cómo eliminar grasa del cuerpo

Si estás buscado Cómo eliminar grasa del cuerpo presta atención a estos ejercicios efectivos y seguros:

Step:

El step es un tipo de ejercicio físico apto para mujeres y hombres que necesitan realizar un trabajo aeróbico para reducir grasa. Con la plataforma de step trabajas las piernas, glúteos y caderas. Con un trabajo físico sobre el step puedes llegar a quemar en media hora 400 calorías.

Andar en bicicleta:

Andar en bicicleta es un ejercicio excelente para quemar grasa. Puedes hacerlo en una bicicleta móvil en un parque o en una bicicleta fija en un gimnasio o en casa.

Inclusive puedes hacer spinning. Si te decides por spinning en 45 minutos estarás quemando 500 calorías.

Un detalle importante es que al aumentar la resistencia quemarás más grasa.

Correr:

Correr, siempre que no tengas problemas en las articulaciones elígelo como ejercicio cardiovascular. Corriendo media hora podrás quemar 300 calorías. Cuando vayas avanzando en tus ejercicios aumenta la resistencia en un sendero cuesta arriba o hazlo en la playa sobre la arena.

Natación:

La natación es uno de los principales ejercicios aeróbicos para quemar grasa. Puedes hacerlo en una piscina o en el mar si sabes nadar. Además de deshacerte de la grasa de tu cuerpo te ayudará a tonificar los músculos y además de ello la natación no te provocará lesiones en las articulaciones.

Bicicleta elíptica:

Con la bicicleta elíptica ya sea en un gimnasio o en casa realizas un tipo de ejercicio físico de bajo impacto que simula correr y subir escaleras. Por ello al ser de bajo impacto no te provoca lesiones en las rodillas. Busca una bicicleta elíptica con brazos móviles para aumentar el ejercicio.

Caminata:

Puedes salir a caminar a un paso regular y moderado dependiendo de tu condición física y luego aumentar la intensidad de la caminata a una power walking o caminata enérgica, es decir que caminarás a un paso rápido con energía durante media hora. Si en las caminatas utilizas unas tobilleras con peso o lo haces cuesta arriba aumentarás el trabajo cardiovascular y por ende quemarás más calorías.

Levanta pesas:

El levantamiento de pesas no debe tratarse de un tipo de entrenamiento enfocado solamente a aumentar extremadamente la masa muscular si no lo deseas.

Puedes incorporar una rutina de levantamiento de peso moderada sin sobrecargarte orientándote a trabajar todo el cuerpo y también estarás aumentando el trabajo cardiovascular, lo cual equivale a una combustión alta de gasa.

Antes de aprender como eliminar grasa del cuerpo debes aprender a hacer ejercicios para fortalecer las rodillas para evitar lesiones.

Frases cortas de desamor

Frases

Ana

-

15/07/2014

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Frases cortas de desamor para ti o para alguna miga o amigo que atraviesa un desengaño amoroso ya sea porque su pareja lo abandonó o porque perdió un amigo.

El desamor es muy amplio no solo se refiere al amor de una pareja, por ello pudiste haber perdido un amigo al que lo considerabas como tal y de pronto se alejo de ti, con lo cual lo consideras como un desamor.

Como olvidar un desamor

Frases cortas de desamor

Frases cortas de desamor con unas muy pocas palabras, ya que tampoco es necesario que te martirices leyendo grandes textos de desamor:

“Ama solo a quien llora por ti, no lo hagas por quien te hace llorar”

“Sé indiferente, no odies porque el odio no es lo opuesto al amor”

“Recuerda que Neruda dijo que el amor es muy corto pero el olvido es demasiado largo”

“Sueño del amor es la felicidad y su despertar solo es tristeza”

“Tus heridas más profundas son las que no se pueden ver”

Podrá convertirse en amor la amistad pero nunca el amor en amistad”

“Es fácil ser engañado por quienes amamos”

“No recuerdes a quien no supo quererte como eres”

“No ofrezcas amistad si te piden amor porque será como darle pan al muerto de sed”

“Perderás muchas cosas si temes perder”

“Encontrarás fácil la entrada al amor pero la salida difícilmente la encontrarás”

“El azar de la vida es que pierde el que gana”

“No te caigas por un amor, levántate”

“Si amas a tu amante estarás cerca de odiarle”

“Las estupideces del amor es atentar contra uno mismo”

“Tomamos el amor a nuestra voluntad pero nunca lo damos a nuestra voluntad”

“Todo parece absurdo después de un fracaso”

“Tú podrás cambiar pero el amor permanecerá”

“Dejar de amarte es como odiarte con violencia”

“Como si fuese un comercio tu amor cayó en bancarrota”

“Estoy colmado de locura, un loco me convertí y como loco nadie te amará nunca en la vida”

“No pretendas agradar a todos porque a nadie agradarás”

“Las alianzas entre amigos poco duran si uno cree ser superior a otro”

“Pocas veces pensé en que te tenía pero ahora que me faltas te pienso todo el día”

“Cuando me quisiste me alejaba y ahora que te alejas quiero acercarme”

“No tienes mi consentimiento para hacerme sentir inferior”

“No puedo estar solo, será por ello que me siento tan mal?”

“Fría yo? Cómo me lo pudiste decir si solo eres un niño que lo único que supo es jugar con mi amor. Qué yo también he jugado? Puede ser pero nunca traicioné, recién cuando aprendas algo de la vida vuelve y recuerda que como niña me conociste y me dejaste como mujer”

“Siento un gran enojo por quererte tanto, me enoja muchísimo extrañarte, pero lo que más me enoja es que tú no me hayas querido mi siguiera un poco”

“Jamás volvería a decirte un: te amo, porque no quiero escuchar de ti: un “yo no”

En frases de desamor puedes leer más.