Ejemplos De

Depresión endógena es un trastorno caracterizado por una gran tristeza

Frente a un acontecimiento repentino como la perdida de un ser querido puede surgir la del tipo “reactiva”

Sin embargo puede desencadenarse otro tipo como la “endógena” sin que se haya producido un motivo externo incluyendo un estado melancólico y de tristeza.

Depresión endógena y cómo tratarla

1. Si tú estás padeciendo de una Depresión endógena o algún familiar cercano la está padeciendo deberás recurrir a un médico especialista, ya que será el especialista la única persona que puede indicarte un tratamiento con antidepresivos complementario al tratamiento psicológico.

2. Haz ejercicio físico, ya que la actividad te ayudará también como complemento. Sal a andar en bicicleta a correr o a caminar.

3. Corrige tus hábitos en la alimentación, ya que una buena nutrición es esencial para que tu organismo funcione correctamente.

4. Si bien es probable que padezcas de inapetencia intenta comer al menos cada cuatro horas.

5. Incluye alguna fruta entre comidas.

6. La Depresión endógena puede combatirse con un buen tratamiento psicológico y con una buena nutrición.

7. Incluye alimentos ricos en vitamina C, la cual la encuentras en las frutas cítricas, frutos secos y algunos vegetales.

8. Incluye alimentos ricos en ácido fólico como manzana, tomate y zanahoria.

9. Puedes recurrir también a la acupuntura como terapia alternativa.

10. También puedes incluir meditación, ya que te ayudará a relajarte y a mejorar la respiración con lo cual obtendrás una recuperación del equilibrio interno y liberarás tensiones.

11. El apoyo en tus seres queridos es fundamental, ya que debes confiar en tus seres más cercanos quienes pueden ayudarte.

12. Habla todo cuanto desees con ellos.

13. Habla sobe lo que te está sucediendo, desahógate, liberta tus sentimientos.

14. Inclusive lo puedes escribir para ayudarte a desahogarte.

15. Lee lo que has escrito y a la vez piensa en todo lo positivo que tienes contigo.

16. Piensa en realizar nuevas tareas.

17. Haz alguna actividad que te guste, practica algún deporte o hobbie que te genere distracción y alegría.

Y sus síntomas:

1. Los síntomas de la Depresión endógena los puedes identificar si sientes un sentimiento de desasosiego como vacío interno o tristeza, si te sientes inútil con desesperanza o con culpa.

2. También puedes sentirte con falta de energía y fatiga.

3. Dejas de lado las responsabilidades, no te ocupas de ti mismo/a, es decir que te abandonas.

4. Tienes el sueño alterado.

5. Sientes ansiedad, irritabilidad y problemas digestivos.

Y sus causas:

Como causas a tener en cuenta en esta situación pueden ser:

– Una autoestima baja, no logras aceptarte tal como eres, no crees en ti mismo/a.

– Tu actitud mental es negativa. Si te reconoces en esta situación te recomiendo que leas: actitud mental positiva.

– El estrés también esotra de las causas desencadenantes, pues incluyen los pensamientos negativos y las preocupaciones.

– Un descontrol a nivel emocional te lleva a expresar de un modo inadecuado tus sentimientos y emociones.

– La actividad cerebral es dependiente de los sentimientos tanto negativos como positivos, de las emociones y pensamientos.

– Si éstos son positivos se libera serotonina, melatonina y endorfinas, con lo cual se fortalece el sistema inmunológico.

– Por el contrario con una negatividad a nivel cerebral se libera cortisol, adrenalina y nordrenalina, hormonas del estrés que dañan el sistema inmunológico.

Por ello es importante que aprendas a auto controlarte para poder manejar los pensamientos negativos que obviamente te provocan tristeza.

Lengua negra es un síndrome llamado de este modo que no reporta peligro alguno, pues no es una enfermedad grave.

De todos modos si un día amaneciste con esta condición debes conocer sus causas y cuál sería el tratamiento apropiado.

Lengua negra y sus causas

 
Si bien la causa exacta de la Lengua negra no se conoce, por lo general tiene que ver con las bacterias acumuladas en su superficie que quedan atrapadas e las papilas que modifican su ubicación alargándose y dando lugar al crecimiento de bacterias.

– Cuando se produce un crecimiento inadecuado de papilas también da lugar a este tipo de condición en la legua con su color negro.

– Asimismo puede se causa del Pepto-Bismol, lo cual tampoco es grave. Se tata del bismuto presente en medicamentos como los que alivian los dolores estomacales que como reacción con la lengua y la saliva provoca el cambio de color.

Ambas circunstancias inofensivas son tratadas del mismo modo.

Y su tratamiento:

Puedes hacer un tratamiento para la Lengua negra:

– Simplemente en casa cuidando que el enjuague bucal no contenga ni avellana de bruja, mentol o peroxido.

– Haz un cepillado suave en la superficie de la lengua dos veces en el día.

– Raspa lengua durante el lavado de los dientes con un raspador de lengua.

– Evita el consumo de café.

– No fumes.

En el caso de que hayas seguido estos consejos para normalizar el color de la lengua y no lo has logrado es recomendable que realices una visita con tu odontólogo o médico de confianza, ya que en el caso de que no te encuentres consumiendo una medicación de bismuto o antibióticos, puede tratarse de un problema crónico y por consiguiente el profesional te indicará un tratamiento adecuado.

Vellosa:

También es probable que notes que tu lengua se ha tornado negra pero puede tratarse de la Lengua negra vellosa.

En este caso tampoco reporta gravedad y se tata de un condición temporaria.

Las causas tienen que ver con:

– Microorganismos que aumentan su producción y es por ello que pueden generar hongos.

– Una higiene bucal incorrecta.

– Al consumo prolongado de medicamentos con bismuto o a antibióticos.

– Abuso del uso de enjuagues bucales con hammamelis o mentol.

Las apilas se hipertrofian por una carencia de descamación y falta de estímulo mecánico, por lo general en personas que no utilizan un cepillo de dientes para lavarse los dientes o en personas que llevan a cabo una dieta carente de fibra dietética y abusan de una dieta blanda.

Diagnóstico:

El diagnóstico se realiza a partir de un cultivo de la zona dorsal de la lengua al sospechar una infección o Cándida.

No obstante es importante la diferencia con una leucoplasia vellosa oral, ya que esta condición es propia de un paciente HIV positivo asociado entonces con el virus de Epstein Barr.

Y su Tratamiento:

El tratamiento consta en un cepillado de dos o más veces en el día con buches de un diluido de peróxido de hidrogeno. Se diluye con 1 parte de peroxido por cada 5 de agua. Esta solución se coloca en el cepillo de dientes para realizar el cepillado, además de utilizarla como buches. Asimismo también es probable que el médico te indique antimicóticos o antibióticos.

– Haz un cepillado suave en la legua con el cepillo de dientes como una rutina diaria tres veces y continúa con el cepillado como modo de prevención.

– Después del enjuague con la dilución de peróxido de hidrógeno realízate un enjuague final con agua y si el problema continúa consulta con tu odontólogo.

Lo cierto es que esta condición como la lengua amarilla no son problemas graves, pues fácilmente puedes solucionarlo.