Progesterona baja se trata de las hormonas femeninas que son importantes para la regulación de distintas funciones del cuerpo.

Son varias sus funciones entre las que se destaca la producción de otras como de la cortisona y los estrógenos.

Progesterona baja y sus funciones

Para poder entender la Progesterona baja es necesario conocer sus funciones que además de producir otras hormonas también:

– Ejerce la regulación de la glándula tiroides.

– Previene los síntomas del hipotiroidismo moderando los efectos que negativamente ejerce el estrógeno.

– Ejerce un mejoramiento en el sistema inmunológico.

– Ejerce la reducción de inflamación e hinchazón.

– Ejerce el mantenimiento del nivel de coagulación manteniendo estabilizada la sangre.

– Ejerce la estimulación de la producción de colágeno permitiendo una piel más elástica.

– Permite que los músculos y los huesos se mantengan fuertes.

– Protege los nervios contra el deterioro.

Todas estas funciones no pueden ser llevadas a cabo con un valor de Progesterona baja, entonces cuáles son las causas…

Y sus Causas:

Como causas de la Progesterona baja pueden ser:

– Una sobreproducción de estrógenos.

– Desequilibrio hormonal al iniciarse la menopausia.

– Estrés.

– Desórdenes alimenticios.

– Exceso de ejercicio físico.

– Efectos secundarios de medicamentos.

Y su tratamiento médico:
Como tratamiento médico suele indicarse:

– Suplementos inyectables.

– Cremas

– Supositorios vaginales

– Terapia de reemplazo hormonal iniciada por el médico ya que como efectos secundarios una terapia de este tipo puede conllevar a un accidente cerebro vascular o a un ataque del corazón.

Suplementos de hierbas:

– Dado que tanto la nutrición y la dieta llevada a cabo correctamente es fundamental para mantener equilibradas las hormonas es necesario que la dieta diaria se encuentre muy bien balanceada para adquirir todos los nutrientes esenciales. El sauzgatillo y el cohosh negro son suplementos herbales que pueden ayudar a regular las hormonas.

– También el ginseng siberiano como suplemento herbal funciona sobretodo sobre el sistema reproductivo femenino.

En el embarazo:

Es importante el control de la Progesterona baja durante el embarazo a fin de evitar riesgos en el feto como causa de una circulación sanguínea deficiente en el útero.

Y los síntomas en el embazo:

Ante esa situación por lo general se producen durante las primeras semanas del embarazo machas de sangre junto a dolor en el bajo abdomen y calambres.

Se detecta un bajo nivel de estas hormonas femeninas a partir de un análisis de sangre, pero éste debe ser realizado con cuidado porque al producirse durante la ovulación, si es realizado en estos días, el resultado indicará un nivel alto en comparación al período en el que se ovula.

Consejos:

Si te encuentras en la búsqueda de un embarazo o ya lo estás, realiza todas las consultas médicas que te indica tu médico, ya que éste debe realizar una revisión mensual, quincenal o semanal tal como lo considere necesario, ya que debe controlar el desarrollo del bebé y en el caso de que no se haya detectado Progesterona baja puedes tener como consecuencia la pérdida del bebé.

Agua ionizada forma parte de la medicina preventiva, es la forma más económica de aprovechar las propiedades terapéuticas del agua gracias al efecto de un campo magnético.

¿Sabías que el efecto de los imanes ejerce una prevención contra el desarrollo de enfermedades degenerativas con solo beber la suficiente cantidad de este tipo de agua? Conoce más a continuación…

Agua ionizada y sus beneficios

Los beneficios del Agua ionizada tienen que ver con que:

– Ejerce un equilibro en el PH de la sangre.

– Mejora el sabor.

– Ejerce una reducción de la acidez.

– Cuenta con efectos terapéuticos sobre el sistema urinario, nervioso y digestivo.

– Ejerce una impiaza e las arterias

– Es activadora del sistema circulatorio.

– Ejerce la regulación de la temperatura.

– Ayuda en el tratamiento del envejecimiento prematuro.

– Ayuda en el tratamiento de la obesidad y la gota.

– Ejerce la estimulación del cerebro.

– Ayuda a una mejor relajación.

– Proporciona un mayor bienestar general otorgando vitalidad.

Como actúa:

– El Agua ionizada se indica para todo tipo de patologías a pesar de no conservar las propiedades magnéticas, pues ejerce una modificación de la polaridad de los átomos del cuerpo como del hidrógeno con su electrón y protón.

– Actúa sobre el electrón modificando su eje de rotación, es decir que cambia su polaridad.

– Esta acción permite darle un sabor que se parece al agua de la lluvia y por ende le reduce el sabor a flúor y a cloro.

Cómo se ioniza:

1. Un líquido es posible ionizarlo llenando dos recipientes, jarras o botellas de plástico, acero inoxidable o de vidrio.

2. Colocas un recipiente sobre un imán que puede ser con forma de disco con un diámetro aproximado de 10cm con el polo norte apuntando al líquido y otro imán con el polo sur apuntando el líquido. La base de los recipientes debe cubrir la superficie de los imanes.

3. El líquido estará listo para usar trascurridas 8 horas.

Y el tratamiento del líquido:

– El líquido tratado por el polo sur que es positivo marcado con color negro en los imanes proporcionará vitalidad y energía.

– El líquido tratado por el polo norte proporciona relajación y limpieza. Es recomendable su uso para el tratamiento del eccema, las heridas, los ojos irritados o inflamados.

– En el caso de una infección oftálmica el agua tratada con el polo norte otorga muy buenos resultados tras varios lavados en el día.

Como hacer un ionizador:

Necesitas:

– Ionizador unitario

– Un concentrado alcalino

– Ionizadores magnéticos que sean externos

– Filtros bio cerámicos

– Ionizador de agua

– Un equipo de prueba de PH

Paso a paso:

1. Haz una prueba del PH del agua que consumes habitualmente. Si se encuentra entre 8 y 10 el agua es ionizada, sino continúa de este modo…

2. Coloca el ionizador conectado al grifo para que ionice el agua y reduzca la acidez de agua y aumente el nivel de alcalinidad.

3. Vuelca el agua utilizando los filtros bio cerámicos.

4. Luego hazlo por los campos magnéticos, para lo cual conectarás a las tuberías de agua un ionizador magnético exterior.

5. Antes de beber el agua deberás colocar el concentrado en un vaso con agua. Vierte dos gotas del líquido alcalino en un vaso de agua y se ionizará.

6. Puedes verter el agua en un ionizador unitario para reionizarla. Este proceso emplea la electrólisis.

7. El Agua ionizada puedes usarla en un humidificador casero, para cocinar y para beber.

Eosinófilos bajos son glóbulos blancos que deben tener un nivel normal porque resultan importantes para el funcionamiento del sistema inmunológico.

Son los que ayudan a combatir los virus y los parásitos que invaden el organismo.

Eosinófilos bajos y sus causas

Un conteo de eosinofilos bajos por lo general es causa de alguna infección aguda como por ejemplo a raíz de la fiebre tifoidea, pero también puede ser a partir de haber contraído VIH o de una anemia aplásica o:

– Por lupus eritematoso diseminado.

– Por estrés mental, ejercicio físico, estrés post traumático o post quirúrgico

– Hiperdrenocorticismo tras una terapia con corticoesteroides.

– Intoxicación por alcohol.

y  su función:

Su función es la protección del cuerpo contra las infecciones y enfermedades. Se movilizan fagocitando células, organismos extraños, bacterias y en definitiva crean una barrera contra los parásitos.

Los valores normales:

El valor normal de los eosinófilos corresponde del 1 al 4% de las células blancas que se hallan en la sangre. En un análisis de sangre su resultado normal debería indicar dicho porcentaje. Por lo tanto si este análisis de sangre indica un valor por debajo al 1% da a entender Eosinófilos bajos, por el contrario si el resultado indica un valor superior al 4% indica Eosinófilos altos.

El diagnostico:

El diagnóstico se realiza a partir del recuento de este tipo de glóbulos blancos, cuyo recuento normal en un recién nacido corresponde a 450 células/L y en adultos a 200/L. Cuando el recuento es bajo corresponde a una eosinopenia con un recuento por debajo a las 50 células/L.

– El examen de sangre con el conteo absoluto de eosinófilos se encarga de la medición de estos glóbulos blancos.

– Se extrae sangre de la vena del dorso de la mano o de la zona interna del codo.

– Comienza el procedimiento esterilizando la zona de la punción.

– Luego se coloca una banda elástica en el antebrazo para que ejerza presión e impida que la sangre fluya por la vena, entonces la vena se llenará de sangre.

– Al introducir la aguja es recogida la sangre en la jeringa o en un frasco con cierre hermético.

– Mientras se realiza el procedimiento se retira la banda elástica para que el flujo de sangre se reestablezca.

– Después de recoger la sangre, la aguja se retira y el sitio de la punción se cubre para que el sangrado se detenga.

Cuando se trata de niños pequeños o bebés se limpia la zona de punción también con un antiséptico y se realiza la punción con una lanceta o aguja, luego se recoge la sangre en un portaobjetos o en un tubo de vidrio pequeño. Sobre el lugar de la punción se coloca un algodón o un vendaje para detener el sangrado.

La sangre en todos los casos es llevada al laboratorio para ser observada sobe el portaobjetos del microscopio. A la muestra de sangre se le agrega un colorante, tras lo cual los eosinófilos se mostrarán como gránulos de color anaranjado rojizo.

El técnico es el encargado del conteo de estos glóbulos blancos por cada cien células. El porcentaje es multiplicado por el conteo correspondiente de glóbulos blancos, tras lo cual obtiene el conteo absoluto.

Tras contar con el resultado del análisis de sangre se posibilita conocer si una persona tiene Eosinófilos bajos, luego será el médico quien determinará la causa e indicará el tratamiento correspondiente.

Lengua amarilla es un signo de que algo no funciona bien en el organismo, ¿cuál es su causa cuando la coloración normal debería ser rosado?

Sin embargo esta coloración de la lengua no representa una enfermedad según lo indica la Clínica Mayo.

No obstante resulta importante conocer sus probables causas a fin de intentar resolverlas y por ende normalizar el color de la lengua.

Lengua amarilla y sus causas

Si bien una Lengua amarilla no indica que te encuentres padeciendo una enfermedad de gravedad, debes conocer la causa por la que la lengua no se presenta con un color rosado, siendo este el color normal.

Una higiene bucal inadecuada:

La mala higiene bucal es una de las causas de la Lengua amarilla. Un buen cepillado bucal a diario con un dentífrico y con un hilo dental ayuda a que los dientes se mantengan fuertes y sanos.

Esta higiene bucal no solo incluye el cepillado correcto de los dientes sino tamben el cepillado de la lengua a fin de eliminar las bacterias que se acumulan debido a la ingesta de bebidas y comidas que depositan sus bacterias en la cavidad bucal. Por lo tanto el cepillado de la lengua resulta importante para realizarlo a diario a fin de ejercer una prevención contra las bacterias acumuladas en la lengua, pues son esas bacterias que no se han eliminado las que han dejado la superficie de la legua de color amarillo.

Las aftas:

Las aftas pueden presentarse en cualquier lugar de la cavidad bucal. Son heridas por lo general pequeñas de color amarillo o blanco. Se presentan por distintos motivos como problemas en la alimentación, alergia a algunos alimentos o por estrés emocional. Corrigiendo la causa de la aparición de las aftas, la lengua se normaliza a su color rosado y las aftas desaparecen cicatrizándose. Lee como curar llagas en la boca.

Hábitos cotidianos incorrectos:

Hábitos de la vida cotidiana son causa de la Lengua amarilla. Por ejemplo entre ellos pude ser el tabaquismo, beber abundantes bebidas azucaradas o alimentos ricos en azúcar y también masticar tabaco ejercen la acumulación de bacterias en la lengua. Estos malos hábitos reducen la producción de saliva y por ende aumenta la cantidad de bacterias en la superficie de la lengua presentándose con color amarillento.

La nariz congestionada:

Si tienes la nariz congestionada te obliga a respirar por la boca, este hecho induce a la sequedad de la lengua y por lo tanto cambia su color normal rosado a amarillo porque al respirar por la aumenta el crecimiento de las bacterias en la lengua.

Candidiasis oral:

La candidiasis oral también es otra de as causas comunes, pero en este caso se trata de una infección provocada por hongos en la cavidad bucal, paladar o lengua.

Es común que se presente en personas con un bajo nivel de inmunidad o las que utilizan prótesis dentales mal ajustadas. Se presenta como un revestimiento aterciopelado de color amarillo y a veces pueden presentarse también manchas negras como causa de la actividad de las bacterias.

La lengua geográfica:

Se denomina lengua geográfica a la ausencia de papilas filiformes. Al ausentarse en algunas partes de la lengua se forman parches de color amarillo a veces en la parte dorsal presentándose sensación de ardor al comer alguna comida picante.

Cómo correr correctamente para no lesionarte.

Debes conocer la técnica perfecta, pues se trata de una actividad que pareciera que no cuenta con una técnica específica sin embargo los corredores de maratón y otros tipos de carrera se preparan de un modo especial.

Cómo correr correctamente

Aprende Cómo correr correctamente, pues es importante para evitar cualquier tipo de lesión y por otro lado evitarás la fatiga.

Practica la técnica correcta y te resultará fácil y beneficioso, para ello:

1. Mantén el cuello y la cabeza alineados.

2. Fija la vista al horizonte evitando la rigidez del cuello llevando de vez en cuando la cabeza un poco hacia delante y hacia atrás.

3. No mires el suelo ni tus pies.

4. Mientras te encuentras corriendo nivela y relaja los hombros.

5. Si sientes los hombros rígidos, relájalos dejándolos caer y calmarás la tensión.

6. Mantén el movimiento de los brazos hacia delante y atrás.

7. Deja relajadas las manos, no las aprietes.

8. Mantén los codos doblados y relaja los brazos cada tanto.

9. Mantén la columna erguida mientras estás corriendo.

10. Nunca encorves la espalda.

11. Mantén un paso firme sin brincar apoyando el talón y la mitad del primer pie e impúlsate con los dedos de los pies.

Rápido:

1. Haz entrenamientos a una máxima velocidad.

2. Corrige tu forma de correr asegurándote que no te excedes en el trabajo muscular.

3. No muevas los codos hacia los lados.

4. Cuando ejercites sprint hazlo con una cuerda atada a un poste o a cualquier objeto fijo y ata el otro extremo a tu cintura si es que no tienes dinero para comprar un paracaídas.

5. Cuando realices sprint hazlo hasta que puedas sentir la resistencia que ejerce la cuerda al estirarse y continúa corriendo hasta que te des cuenta que ya no puedes avanzar. Haz varias repeticiones de sprint.

6. Haz ejercicios con pesas para lograr más fuerza en las piernas y de este modo vencerás la gravedad.

7. Es necesario que cambies tu rutina. Escapa a la comodidad evitando hacer siempre los mismos ejercicios varias semanas seguidas.

Un maratón:

Cómo correr un maratón sin pretender ganarlo. Entrénate para participar y terminar el maratón.

1. No des pasos demasiados cortos ni largos porque te desgastan.

2. Dobla los brazos formando un ángulo de 90º y corre al 70% de tu máxima velocidad mientras mueves los brazos balaceándolos con energía hacia atrás y adelante.

3. Elige ropa deportiva que te resulte cómoda para que puedas movilizar las piernas y no te resulte complicado estirarte.

4. Entrena con unos tenis cómodos que te calcen sin lastimarte cuando corres.

5. Si bien te estás entrenando para correr un maratón debes hacer otros ejercicios como nadar, andar en bicicleta, carreras de distintas velocidades y otros que te beneficiarán para obtener un buen ritmo cardíaco y fortalecerán tus músculos.

6. La alimentación es fundamental. Conversa con tu nutricionista para que te indique una dieta correcta, ya que deberás tener un mayor consumo de calcio, tu nutricionista puede indicarte un suplemento, pues dile que te estás entrenando para correr un maratón.

7. Dado que deberás soportar varios kilómetros es conveniente que aumentes la distancia de forma gradual, corriendo un poco más inclusive de lo que correspondería a la carrera para la que te entrenas.

8. Dos semanas antes de iniciarse la carrera recuerda consumir mucha cantidad de agua para llegar con buena hidratación.

9. Busca diferentes lugares para tu entrenamiento.

10. De hecho debes potenciar tus cualidades físicas básicas.