Síntomas de estrés

Síntomas de estrés contracturas musculares, tensiones, dolor de cabeza, dolor en el estómago, son muchos y diferentes los que puede padecer un individuo.

De hecho se trata de una situación que puede ser normal o no dependiendo de su intensidad. De este modo es vivida de diferente modo por una misma persona.

Síntomas de estrés comunes

Dada la variedad de intensidad de leve a alta, los Síntomas de estrés de alta intensidad pueden ser:

– aumento del ritmo cardiaco

– mareos

– Sensación de temblor

– Sudoración excesiva

– Alteración en los latidos del corazón

– Alteración en la respiración

– Problemas de deglución

– Sequedad en la boca

– Necesidad de orinar frecuentemente

– Ataques de ira

– Falta de concentración

– Cansancio

– Alteraciones sexuales

– Falta de sueño

– Somnolencia

– Pesadillas

Mas frecuentes:

Si bien los Síntomas de estrés citados anteriormente son los más comunes, también con frecuencia se presentan otros a nivel psíquico y físico como:

A nivel físico:

– sudoración excesiva en manos

– Tensión muscular

– Fatiga

– Dolor de cabeza

– Dolor en la espalda o en el cuello

– Indigestión

A nivel psíquico:

– Alteración de la conducta

– Nervios al reír

– Aumento en el consumo de bebidas alcohólicas o de tabaco incluso de drogas

– Mayor apetito

– Reducción del apetito

– Bruxismo

– Miedo al fracaso

– Autocrítica exagerada

– Falta de decisión

– Repetición de pensamientos

– Estado de ánimo fluctuante

– Confusión

– Nerviosismo

– Irritabilidad

– Miedo

Agudo:

El estrés agudo es la forma más común que deviene del orden emocional. En pequeñas dosis es satisfactorio pero cuando se genera en altas dosis resulta desvastador.

Dado que este tipo de estrés se produce a corto plazo no provoca daños graves. Sus síntomas suelen ser:

– Irritabilidad

– Depresión

– Ansiedad

– Enojo

– dolores musculares

– dolor de espalda

– dolor de cabeza

– desgarros musculares

– acidez estomacal

– estreñimiento

– diarrea

– síndrome de colon irritable

– sobrexcitación leve

– Presión arterial alta

– Palpitaciones

– Migrañas

– pies o manos frías

– palmas de las manos transpiradas

– dolor de pecho

Laboral:

El estrés laboral deviene en síntomas tanto a nivel fisiológico como a nivel cognitivo/subjetivo:

– falta de concentración

– problemas para el estudio

– problemas para pensar

– miedo a perder el control

– miedo a quedar al descubierto ante los demás

– autocrítica exagerada

– miedo

– falta de decisión

– inseguridad

– preocupación

A nivel fisiológico los síntomas son:

– molestias estomacales

– náuseas

– mareos

– dolor de cabeza

– problemas de deglución

– boca seca

– problemas para respirar

– molestias estomacales

– temblores

– taquicardia

– palpitaciones

– contracciones musculares

– sudoración

– escalofríos

También se producen síntomas a nivel motriz como:

– el individuo queda paralizado

– llanto

– tartamudeo

– inquitud

– inquietud motriz

– beber, comer y fumar en exceso

– evitar situaciones por miedo

En el caso de estrés de un nivel muy intenso y prolongado se producen enfermedades del orden mental y físico deteriorando la salud en general.

Previene estas situaciones leyendo como controlar la ansiedad.