Ejemplos De

Almohadas cervicales te ayudan a calmar el dolor del cuello, por lo tanto también te beneficia a lograr un mejor sueño.

Si al recostarte, la columna cervical se encuentra inestable aumenta el dolor. De este modo…

Almohadas cervicales: cómo funcionan

– Las Almohadas cervicales funcionan como apoyo o soporte del cuello aliviando el dolor.

– Mientras duermes mantienen alineada la columna, cabeza y cuello.

– Reduce la presión que se ejerce sobre el cuello.

Una almohada común no ejerce este soporte en la curvatura del cuello, es por ello que al levantarte de dormir amaneces con dolor. Por lo tanto…

Sus beneficios:

Los beneficios de las Almohadas cervicales son:

– Mientras duermes mejoran la postura del cuerpo.

– Mejoran el sueño porque alivian la rigidez de los músculos de los hombros y el cuello.

– Alivian las migrañas y dolores de cabeza debido a aumentar el flujo sanguíneo del cerebro.

– Cuando te recuestas de lado ayudan a que la espina dorsal se mantenga apoyada.

Y el diseño:

Es importante tanto el diseño como la densidad de este tipo de almohadas, ya que después de doblarlas deben recuperar fácilmente su forma.

Es por ello que cuando te decidas en comprarlas bebes verificar su flexibilidad.

También debes considerar si tu postura para dormir es de espalda, de lado o boca arriba. En este último caso deberás elegir un modelo que cuente con un contorno inferior y en los casos anteriores elige un diseño especial para tu forma de dormir.

Y el tamaño:

La elección del tamaño correcto es el que no permite que duermas con el cuello inclinado hacia atrás ni que la cabeza se levante ni descienda.

Prueba que la almohada te resulte cómoda y te ofrezca apoyo al dormir.

Deberás probar varias porque no existe un mejor tamaño, pero puedes usar el truco de medir la base del cuello considerando el hombro izquierdo, entonces encontrarás el tamaño adecuado de la almohada para ti.

Viscoelásticas:

– Las viscoelásticas son almohadas que regulan la temperatura corporal, es decir que absorben y liberan el calor del cuerpo mientras duermes por la noche.

– Liberan el estrés del cuello y los hombros.

– Son fabricadas con espuma de memoria ofreciéndote soporte para la cabeza con una densidad óptima y media o sea con una firmeza y suavidad Standard.

– Se mantiene fácilmente y por lo general son hipoalergénicas además de mantener siempre su forma.

– Es decir que son amoldables a la cabeza y al cuello brindando de este modo un permanente apoyo y alineación con la espina dorsal.

– Al ser sensibles al frío y al calor al descender la temperatura amiente se torna rígida y retiene a la vez el calor del cuerpo y al aumentar la temperatura se torna blanda y a través de los poros libera el calor.

Si sufres de alergia una viscoelástica es ideal para ti, pues te resultara más segura que una almohada común y funcionará excelente para reducir el dolor de cuello.

Si al adquirirla sientes que el dolor de cuello continúa es conveniente que dejes de usarla, porque lamentablemente significará que no has comprado la almohada correcta.

Si padeces síntomas de estrés es probable que sufras dolor de cuello, por lo tanto puedes probar dormir con este tipo de almohadas para calmar el dolor.

Citrato de magnesio es un suplemento de este nutriente que lo contiene en un 16%. Lo contiene como magnesio elemental con una biodisponibilidad que resulta favorecedora para la salud, siempre que sea consumido previo a una consulta médica.

Citrato de magnesio y su deficiencia

– Si padeces deficiencia de magnesio, el Citrato de magnesio que proporciona los suplementos es indicado para su tratamiento, pues se trata de un mineral esencial.

– Por lo general es difícil que exista una deficiencia de este mineral, ya que es obtenido a partir de la dieta de alimentación. Sin embargo las personas con problemas de salud y las que consumen algunos medicamentos necesitan de suplementos con Citrato de magnesio par la prevención o tratamiento de su deficiencia.

– Algunos medicamentos indicados para tratar el cáncer, los diuréticos y algunos antibióticos influyen en su deficiencia.

– Inclusive también pueden necesitar dichos suplementos las personas con problemas de alcoholismo, diabetes no controlada o quienes padecen de mala absorción de nutrientes como un problema crónico. Por lo tanto estas personas necesitan consumir suplementos de Citrato de magnesio.

Beneficios:

Asimismo resulta beneficioso no solo para corregir el nivel de magnesio sino también como parte del tratamiento contra el estreñimiento por su acción laxante y como parte previa a una coloncospía.

En estos casos es consumido con el estómago vacío con un vaso de agua, ya que se presenta en forma liquida.

Como dosis para una acción laxante se indica 240ml.

– No obstante no debe ser consumido sin antes consultarlo con tu médico, pues cuenta con interacción con tu condición de salud y medicamentos que te encuentres ingiriendo.

– Según la Universidad de Maryland Medical Clinic indica que el magnesio elemental que proporcionan los suplementos pueden ser benéficos como parte del tratamiento de una enfermedad cardíaca, la diabetes, la osteoporosis y la hipertensión.

– Por otra parte la Enciclopedia Médica Mediline Plus y el Instituto Nacional de Salud on line indican que también podría ejercer una reducción de presencia de migraña indicando las altas dosis de 610 MG tres veces en el día.

– También podría mejorar el cuadro clínico de la enfermedad coronaria con dosis de dos veces al día de 365 MG, de acuerdo a lo indicado por los Institutos Nacionales de Salud.

Peligros:

Los peligros tienen que ver con los efectos secundarios que por lo general son débiles y suelen desaparecer a penas de comenzar a consumirlo.

El médico es quien decidirá la reducción de la dosis:

– Se puede presentar diarrea con una dosis de 300 MG o superior, pero este efecto secundario se reduce con la consecuente reducción de la dosis a 50 o 100.

– También puede provocar calambres estomacales antes de la evacuación. En el caso de una diarrea grave se puede generar una deshidratación y pérdida de electrolitos, por lo tanto es aconsejable la ingesta de una bebida deportiva para ayudar a rehidratarte.

No obstante debe ser consumido a corto plazo, ya que de lo contrario puede provocar una disfunción intestinal.

Si te encuentras embarazada, padeces una enfermedad del corazón o renal debes consultarlo con tu médico antes de consumirlo. Si padeces una inflamación del colon consúltalo con tu médico.

Neutrófilos altos son los leucocitos también conocidos como glóbulos blancos.

Son los encargados de combatir infecciones. Entre las células blancas que se hallan en la sangre son los que más abundan y las primeras en llegar al sitio sonde se aloja una inflamación o infección.

Cuando se encuentran elevados marcan la posibilidad de una neutrofilia, tras lo cual es necesario conocer su causa, ya que puede tratarse de un estrés físico o de una infección.

Neutrófilos altos y su función

– La función de los neutrófilos es la de fagocitar, son células que fagocitan todo cuerpo extraño que ingresa al organismo, luego procesan el cuerpo extraño para eliminarlo.

– Cuando agentes patógenos, un virus o bacterias penetran al torrente sanguíneo o a los tejidos, se encargan de neutralizar el daño que estos agentes pueden inferir en el cuerpo.

– La medula ósea es la encargada de producirlos y se liberan a la sangre ante un signo de estrés o infección.

– En un cuerpo sano, permanecen en la médula ósea como reserva ante neutrófilos agotados y como células inmunes para eliminar una infección.

– Ante Neutrófilos altos da a entender que una respuesta inmune se ha desencadenado. Es decir que responde a una infección.

Como actúan frente a la infección:

– Cuando el recuento de estas células indican Neutrófilos altos por una infección, la médula ósea envió estas células al torrente sanguíneo para localizar donde se ha ubicado la infección.

– Al encontrarse en el torrente sanguíneo, estas células detectan una señal química que liberan las bacterias. Los agentes patógenos son atraídos gracias a la acción de enzimas de gradación que cuentan con reservorios en el interior de los neutrófilos.

– Con este recuento alto de neutrófilos es probable que te indique, carbohidratos y proteína dietética para la reposición de los depósitos de estas células en la médula ósea y su glucógeno.

Como actúan frente al estrés:

– Los Neutrófilos altos pueden ser causa de un estrés emocional, físico o por embarazo.

– Después de un entrenamiento físico intenso suelen aumentar hasta ocho veces a lo normal. Al llegar a los tejidos pueden morir o ser útiles como nutrición de las células musculares.

Otras causas:

Además de reaccionar ante una infección y el estrés físico también pueden ser causa de una anemia hemolítica o una poilicitemia vera. Esta enfermedad aunque no se conoce con certeza la causa sí se conoce que aumentan la cantidad de células incluyendo las rojas.

Una metoplasia mieloide también es otra de las causas, se trata de una condición en la que la médula ósea crece anormalmente en sitios que no corresponde.

Síntomas:

Los síntomas no son otros que los que corresponden a la afección ya sea una infección o un estado de estrés, por lo general se produce pérdida de peso, fiebre persistente o recurrente y fatiga.

Diagnóstico:

El diagnóstico se lleva a cabo a través de un análisis de sangre y un conteo de neutrófilos. Si en este recuento por cada microlitro de sangre indica 8000 es considerado un resultado elevado.

Tratamiento:

El tratamiento se orienta a reacción que desató esta condición, por lo tanto una vez mejorada la causa se logra regresar a un recuento normal.

No obstante resulta útil que conozcas también qué significa un recuento de neutrófilos bajos.